Falar em público é uma habilidade que muitas pessoas consideram desafiadora, mas para mim, era algo que parecia impossível. Desde a infância, carregava um medo profundo de me expressar, um medo que me acompanhou durante grande parte da minha vida. Hoje, sou terapeuta cristã e ajudo outras pessoas a superar seus medos, mas essa jornada de superação foi longa e cheia de desafios. Neste artigo, compartilho como enfrentei e venci o medo de falar em público, transformando minha vida pessoal e profissional.
A Raiz do Medo:
O medo de falar em público começou a se formar em mim ainda na infância. Algumas pessoas da minha família frequentemente diziam para eu calar a boca, para ficar quieta. Essas palavras, aparentemente inofensivas, eram extremamente dolorosas para uma criança sensível como eu. Elas me faziam sentir envergonhada e tímida, e, com o tempo, passei a acreditar que minha voz não tinha valor. Eu era uma criança muito reservada, preferia brincar sozinha e evitava interações sociais. O medo e a vergonha tornaram-se companheiros constantes, impedindo-me de me expressar livremente.
Essas experiências na infância tiveram um impacto profundo em minha vida. Lembro-me de ocasiões em que quis participar de conversas ou expressar meus pensamentos, mas o medo de ser criticada ou ridicularizada me fazia recuar. Essa constante repressão da minha voz me levou a desenvolver uma timidez extrema. Eu evitava situações sociais e, quando era inevitável, preferia ficar em silêncio, observando os outros de longe.
O Impacto na Vida Pessoal e Profissional:
À medida que crescia, esse medo profundo de falar em público continuou a me acompanhar, afetando diversos aspectos da minha vida. Eu era uma pessoa solitária, não por escolha, mas porque a timidez me paralisava. Não conseguia me conectar com as pessoas ao meu redor, o que limitava minhas oportunidades tanto na vida pessoal quanto na profissional. Evitava situações que exigiam que eu me expressasse, como apresentações na escola ou reuniões sociais. Esse comportamento me impedia de construir relacionamentos significativos e de aproveitar oportunidades de crescimento.
Na escola, por exemplo, apresentações de trabalhos ou simples leituras em voz alta eram um verdadeiro tormento para mim. Lembro-me de sentir meu coração acelerar, as mãos suarem e a mente ficar em branco cada vez que era chamada para falar. Essa ansiedade constante não apenas me impedia de mostrar meu verdadeiro potencial, mas também afetava minha autoestima. Sentia que, de alguma forma, havia algo de errado comigo por não conseguir fazer algo que parecia tão simples para os outros.
No ambiente profissional, o medo de falar em público continuou a me limitar. Evitava reuniões importantes, recusava convites para apresentações e me mantinha em segundo plano sempre que possível. Isso, claro, afetava minhas oportunidades de crescimento na carreira. Eu sabia que tinha ideias valiosas, mas o medo de me expressar fazia com que essas ideias nunca fossem ouvidas. Sentia-me presa em um ciclo de frustração e estagnação, incapaz de avançar devido aos meus próprios bloqueios emocionais.
O Ponto de Virada:
Por muitos anos, acreditei que minha timidez e medo de falar em público eram partes inalteráveis da minha personalidade. No entanto, em um certo momento da minha vida, percebi que precisava mudar. Eu estava cansada de viver à sombra dos meus medos e de permitir que eles definissem minhas escolhas e meu futuro. Foi nesse contexto de busca por mudança que descobri a Terapia do Campo do Pensamento (TFT).
A descoberta do TFT foi um verdadeiro divisor de águas para mim. Pela primeira vez, comecei a entender que meu medo de falar em público não era simplesmente uma parte de quem eu era, mas sim uma resposta a traumas e experiências negativas que eu havia internalizado ao longo dos anos. Entender isso foi libertador, pois significava que, se esses medos foram criados, também poderiam ser desfeitos.
A Descoberta da Terapia e Técnicas de Desbloqueio:
A terapia de TFT foi o início de um processo profundo de cura e transformação. Iniciei um tratamento que durou um ano, focando em curar os traumas do passado, um por vez, um por dia. A cada sessão, eu me conectava mais profundamente com as emoções que havia reprimido por tanto tempo. A terapia me ajudou a liberar o perdão, a curar as feridas da infância e a fortalecer minha conexão com Deus.
O processo de terapia não foi fácil. Enfrentar cada trauma, reviver as dores da infância, e trabalhar para liberar essas emoções foi um desafio enorme. Mas, com o apoio da terapia e a força da minha fé, comecei a perceber uma mudança em mim: a coragem que eu nunca havia sentido antes começou a surgir. Com o tempo, passei a enfrentar os desafios do marketing digital, como gravar vídeos e fazer lives, que antes pareciam impossíveis.
Uma das técnicas mais poderosas que utilizei durante essa jornada foi a conexão Coração, Campo do Pensamento e Criador. Essa técnica me permitiu alinhar meus pensamentos e emoções com minha fé em Deus, criando uma base sólida de segurança e confiança. Ao integrar essa técnica na minha rotina, comecei a perceber uma transformação não apenas na forma como me via, mas também na maneira como me relacionava com os outros e com o mundo ao meu redor.
A Jornada de Superação:
Superar o medo de falar em público não foi fácil. Cada passo exigia esforço e determinação, mas a terapia me deu as ferramentas necessárias para continuar avançando. Comecei com pequenas vitórias, como gravar vídeos curtos ou falar em pequenas reuniões. Cada conquista me dava mais confiança para tentar algo maior. A realização de lives e palestras, que antes eram impensáveis, tornaram-se possíveis e, surpreendentemente, prazerosas. Cada vez que me colocava diante de uma câmera ou de uma audiência, sentia que estava vencendo não apenas o medo, mas também as vozes do passado que me mandavam calar.
Um momento particularmente marcante foi quando realizei minha primeira palestra em uma igreja local. A ideia de falar diante de uma congregação inteira teria sido aterrorizante para mim alguns anos antes, mas, naquele dia, senti uma calma inesperada. Ao ver as pessoas olhando para mim, em vez de sentir pânico, senti gratidão. Gratidão por estar ali, por ter superado os desafios que me impediam de usar minha voz. E, ao terminar a palestra, fui recebida com palavras de encorajamento e agradecimento, o que confirmou que estava no caminho certo.
Além disso, o processo de superação me permitiu explorar outras áreas da minha vida e carreira que antes estavam fora do meu alcance. Fiz um curso de oratória para aprimorar minhas habilidades de comunicação, o que me deu ainda mais confiança para continuar a enfrentar novos desafios. O curso não apenas me ajudou a melhorar minhas técnicas de fala, mas também me mostrou que sempre há espaço para crescimento e aprendizado.
O Resultado:
Hoje, posso dizer com orgulho que superei o medo de falar em público. Não só consigo gravar vídeos e fazer lives com confiança, mas também levo a mensagem de Deus a igrejas, realizo palestras e ajudo outras pessoas a vencerem seus próprios medos. A timidez e a vergonha que um dia me paralisaram, agora fazem parte do meu passado. A transformação foi tão profunda que me tornei terapeuta cristã, utilizando as mesmas técnicas que me ajudaram para guiar outras pessoas em suas jornadas de superação.
Essa jornada me ensinou que o medo não precisa nos definir. Aprendi que, com as ferramentas certas e a disposição para enfrentar nossos demônios internos, podemos superar qualquer obstáculo. A terapia, a fé e a determinação me permitiram transformar minha vida de maneiras que eu nunca imaginei. E, hoje, ao olhar para trás, vejo o quão longe cheguei e me sinto motivada a continuar ajudando outras pessoas a encontrarem sua voz e a viverem de acordo com seu verdadeiro potencial.
Superar o medo de falar em público foi uma das maiores conquistas da minha vida. Através da terapia, consegui não apenas enfrentar meus medos, mas também transformá-los em uma força que agora utilizo para ajudar os outros. Se você está lutando com o medo de se expressar, saiba que há esperança. Com as ferramentas certas, determinação e fé, é possível superar qualquer obstáculo. Minha história é prova de que a mudança é possível, e que podemos encontrar nossa voz, mesmo quando ela foi silenciada por tanto tempo.
Acredito firmemente que todos têm a capacidade de superar seus medos e bloqueios. A jornada pode ser longa e desafiadora, mas as recompensas são incomensuráveis. Se você está enfrentando dificuldades semelhantes, encorajo você a buscar ajuda, a explorar as causas profundas do seu medo, e a dar os primeiros passos em direção à cura. O processo pode ser doloroso, mas é também incrivelmente libertador. E, ao final, você descobrirá que sua voz, que um dia foi silenciada, pode se tornar uma poderosa ferramenta para impactar positivamente o mundo ao seu redor.
